{"id":22942,"date":"2018-10-10T11:32:30","date_gmt":"2018-10-10T10:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.disfrutalapalma.com\/?p=22942"},"modified":"2022-06-02T17:33:29","modified_gmt":"2022-06-02T16:33:29","slug":"genau-das-richtige-f%c3%bcr-leute-wie-mich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.disfrutalapalma.com\/de\/2018\/10\/genau-das-richtige-f%c3%bcr-leute-wie-mich\/","title":{"rendered":"Genau das richtige f\u00fcr Leute wie mich!"},"content":{"rendered":"
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Manchmal kann ich\u2019s kaum fassen: Ich bin \u00fcber 50. Und der n\u00e4chsten Null bin ich bereits n\u00e4her als der letzten. Au\u00dferdem muss ich gestehen: Ich scheue zwar keine Bewegung, aber ich suche sie auch nicht unbedingt. Eben so, wie viele andere zwischen 40 und 70 auch. Obwohl wir ja durchaus wissen, dass das ganz gut f\u00fcr uns w\u00e4re, oder …? – Nun denn, durch Zufall bin ich auf Joy Beate<\/i> gesto\u00dfen, als sie mit einer gemischten Gruppe sowohl j\u00fcngerer als auch reiferer Jahrg\u00e4nge, sowohl Touristen als auch Residenten, am Playa de los Guirres (neben Puerto Naos) Yoga praktizierte. Nein, nein, kein Yoga, bei dem man in andere Sph\u00e4ren abtaucht, sondern schonende Bewegungs\u00fcbungen ohne esoterischen Schnickschnack, genannt \u201eSanftes Spiral-Yoga\u201c. Die gelernte Diplom-Yogalehrerin, Atemtherapeutin, Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie und Masseurin leitet dabei an, macht vor, korrigiert, motiviert und geht dabei so herzlich vor, dass man nicht anders kann, als mitmachen zu wollen. Was ich dann auch ein paar Tage sp\u00e4ter, sogar in einer Einzelstunde, gemacht habe. Und es war wunderbar: Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gef\u00fchlt wie danach. Und ich habe gelernt, dass ich Unge\u00fcbter wirklich Spa\u00df an diesen langsamen und achtsamen, aber sehr effektiven Bewegungen habe und damit sowohl meinem R\u00fccken und Nacken als auch meiner Schulter und den Beinen etwas besonders Gutes tue. Insofern: Probieren Sie das sanfte Spiral-Yoga bei Beate<\/i> unbedingt mal aus! Dienstags, mittwochs und freitags in der Gruppe am Playa de los Guirres oder nach Vereinbarung als Einzelstunde. Kontaktdaten und Details finden Sie in unserem Guide auf Seite 50 bzw. HIER<\/a>.<\/div>\n
Text & Fotos: Uwe S. Meschede<\/div>\n
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